Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
202.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 56.86g | Carb: 230.98g.
Breakfast: HK Maksamakkara, Monijyväleipä, Suodatinkahvi, Marjakiisseli. Lunch: Appelsiinit, Pielispakari Munkkipossu, Suodatinkahvi. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Saaristolaisleipä, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Cashewpähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapata, Paistettu Peruna. Snacks/Other: Marabou Mint Krokant, Appelsiinit, Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi. more...
|
|
2646 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|