Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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198.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 198.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
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1925 kcal
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Fat: 143.98g | Prot: 97.51g | Carb: 57.40g.
Breakfast: 장어탕. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 카레, 삼겹살구이. Dinner: 깻잎무침, 엑스트라 버진 올리브 오일, 자연드림 비엔나소시지, 삼겹살. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 이디야 자몽에이드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식, 자연드림 슬라이스 치즈. more...
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gaining 9.3 lb a week
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