Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
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185.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2021:
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1838 kcal
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Fat: 79.03g | Prot: 112.67g | Carb: 174.50g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Espaguete de Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Viver Bem Semente de Chia , Renata Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40G), Tomates, Semente de Chia, Pachá Massa para Tapioca. Snacks/Other: Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Maria, Banana Nanica, Iogurte de Kefir. more...
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losing 1.7 lb a week
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