|
Eilinen liikunta & jalat maitohapoilla = osasin odottaakin että paino heti nousee
|
172.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 70.38g | Carb: 209.83g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Puhdistamo Kollageeni Beauty, Puhdistamo Chia-Siemenet, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Omenat, Tangeriinit, Banaanit. Lunch: Tomaatit, Oliiviöljy, Järvikylä Frisee Salaatti, Avokado, Jokilaakson Juusto Vegaanin Pizzamuru, Porkkanat, Verso Härkis Tex Mex, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Oliiviöljy, HK Samirin Falafel Kasvispyörykät, Kotimaista Coleslaw, Parsakaali (Kypsennetty), Porkkanat, Peruna. Snacks/Other: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinorsu's weight history
|