Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 196.68g | Carb: 237.02g.
Breakfast: Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Pakkasmarja Mustaherukka, Fazer Minis Kauratähdet, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Trooppinen Sose. Lunch: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Star Nutrition Supreme Casein , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kaali, Rainbow Maissitärkkelys, Keitetty Kananmuna. Dinner: Blue Dragon Munanuudelit, X-Tra Wok Mix, Atria Naudan Minuuttisuikale. Snacks/Other: Rainbow Mangokuutiot, Whey'mo Protein Shake Lemonello, X-Tra Tortilla Wraps, X-Tra Wok Mix, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, X-Tra Juustoraaste 15%, Kariniemen Kypsät Fajitas Kanasuikaleet, Omenat (Golden Delicious), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santtu21's weight history
|