Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 73.23g | Carb: 137.05g.
Breakfast: Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Глобус Гречка с Грибами. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Магнит Слива, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Минская Марка Плавленый Сыр, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью. more...
|
|
1028 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Massage - 2 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali110464's weight history
|