Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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159.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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1400 kcal
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Fat: 65.04g | Prot: 54.82g | Carb: 152.17g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Efko Delikatess Gurken , Cocktailtomaten, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, TiP Jagdwurst, Frischkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Birnen, Apfel, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Spiegelei ohne Fett, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Ja! Bauernbrot (56g). Snacks/Other: Müller Kalinka Kefir, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Tuc Sour Cream & Onion. more...
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losing 1.2 lb a week
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