Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
171.1 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1949 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 100.78g | Carb: 74.88g.
Lunch: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Леовит Замена Сахара Стевия, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Яичный Желток, Baltais Сливки, Fornagia Рикотта, Baltais Сливки, Source Naturals Псиллиум, С.Пудовъ Мука Миндальная, Яйцо, Granarolo Сыр, Salprone Кейл Капуста, Малина, Черника, Перекресток Киви Голд. Dinner: Karums Сырок с Манго, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Granarolo Сыр, Пятерочка Лук Репчатый, Свинина, Бекон, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Чеснок, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Магнит Помидоры Черри, Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
|
2209 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|