liadwi7's Journal, 08 March 2021

diet tapa olahraga sih menurut yang aku tau dari video youtube itu menurunkan badab tapi mentuk tubuhnya gak seperti jam pasir malah bentuknya lurus seperti persegi yitu bagian dada tepos, bokong tepos, lemes, mood berantakan, gampang sakit-sakitan kalau diet tanpa olahraga anda fikir sendiri mau badan seperti jam pasir dan sehat atau atau tubuh lurus tanpa bentuk dan tidak sehat ingat olahraga membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih baik lagi semua keputusan ada di kamu monggo kalau hanya ingin kurus aja tidak memikirkan kesehatan dan bentuk tubuh lebih sexi dan indah, rambut sampai ujung kaki sehat organ dalam tubuh sehat  

Bisa Turun tanpa olahraga... Tapi pasti lambat turunnya... Pilih olahraga yg kamu suka dek... Misal kek aku olahraga zumba tiap pagi dirutinin ... Atauuu yg paling gampang deh jalan santai tiap hari konsisten 45menit... Kalo lari pasti maleskan😁😁 Sooo semangat yach... Belajar mengurangi nasi putih diawal2 diet. Jangan langsung tanpa nasi ntar masuk angin kek aku awal2 diet tahun 2019... Ganti naai dg telur rebus. Siang banyakin makan sayuran... Telur rebus 3 biji sekali makan dah kenyang loch...