Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
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160.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
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1451 kcal
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Fat: 70.57g | Prot: 65.52g | Carb: 130.24g.
Breakfast: Penny Markt Fenchelknolle, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Ja! Kräuterquark Leicht , Meister's Bautzen Appetiter [nach Art einer Feinen Streichmettwurst], Ja! Bauernbrot (56g), Hartgekochtes Ei. Lunch: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Schnittbohnen, Pellkartoffeln, Spiegelei ohne Fett. Dinner: Van D'or Belgische Meeresfrüchte. Snacks/Other: Van D'or Belgische Meeresfrüchte, DM Bio Chiasamen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Skyr Natur, Ja! Speisequark Magerstufe, Birnen. more...
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losing 1.0 lb a week
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