Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
240.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
2274 kcal
|
Fat: 90.23g | Prot: 91.48g | Carb: 264.85g.
Breakfast: Grandiosa BBQ Chicken, Valio Kevytmaito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Pro-Activ Kevyt, Fazer 100% Kaura Puikula, Maitokahvi. Lunch: Panda Riisisuklaa, Vi-Siblin Kuitulisä. Dinner: Kotimaista Porsaanlihasuikale, Kotimaista Sipulikerma, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Vadelmainen Omenasose, Rainbow Riisikakku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Mansikkahillo , Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kevytmaito (2%), Becel Pro-Activ Kevyt, Fazer Real Ruisleipä. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heiduli80's weight history
|