Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
220.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2021:
|
2457 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 193.57g | Carb: 200.99g.
Breakfast: Orzechy Nerkowca, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Orzechy Nerkowca, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kawa (Parzona z Fusów), Roszponka, Biedronka Bułka Grahamka, Ser Gouda, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Masło, Roszponka, Czosnek, Imbir, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Awokado, Cytryna, Kamis Papryka Słodka, Chili w Proszku, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Krewetki Białe Vannamei. Dinner: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Jagoda, Kalarepa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Maliny. Snacks/Other: Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Mlekovita Mleko 3,2%, BioTech USA Odżywka Białkowa. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lachonek's weight history
|