Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
171.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2021:
|
1651 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 74.79g | Carb: 169.09g.
Breakfast: Valio Polar 15%, Leipäaitta Rouhesämpylät, Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Myllyn Paras Ruispuuro. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Uuniperuna (ilman Kuoria). Dinner: Saarioinen Puolukkahillo, Kaalikääryleet. Snacks/Other: Maitokahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kananmunan Valkuainen, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Pirkka Ananaspalat Pakaste, Pirkka Melonipalat, Maustekurkku (Hapan), Tomaatit, Munavoi, Fazer Vuoksen Piirakka, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinorsu's weight history
|