Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2021
|
223.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 189.48g | Carb: 135.63g.
Breakfast: Masło Orzechowe, Fitmax BCAA + Glutamine, Kawa (Parzona z Fusów), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Mleko 1,5%, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Migdały, Orzechy Włoskie, BioTech USA Odżywka Białkowa. Lunch: Miód, Lipton Herbata Earl Grey, Chleb Żytni, Masło, Omlet lub Jajecznica, Czerwona Papryka, Por, Giana Tuńczyk W Sosie Własnym Duże Kawałki , Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Czosnek. Dinner: Migdały, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Młode Marchewki, Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Awokado, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Giana Tuńczyk W Sosie Własnym Duże Kawałki . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lachonek's weight history
|