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Die Sonne scheint. Ist das nicht schön?
Also Allen, einen schönen Sonntag 😊
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227.3 lb
Lost so far: 107.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2021:
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634 kcal
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Fat: 27.31g | Prot: 79.11g | Carb: 16.93g.
Breakfast: Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Serranoschinken. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Zwiebeln, Petersilie, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Farmer Cashewkerne, Arla Skyr der Cremige Natur , Gemischter Salat, Gouda oder Edamer, K-Classic Serranoschinken. more...
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losing 3.1 lb a week
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