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🍀Guten Morgen🍀.... Einen schönen sonnigen Sonntag ☀️☀️☀️
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144.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
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1350 kcal
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Fat: 79.40g | Prot: 97.84g | Carb: 57.80g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tomaten, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: TiP Knoblauchbutter Baguette, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gemischter Salat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Dinner: TiP Knoblauchbutter Baguette, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Snacks/Other: Nestle Nesquik Riegel. more...
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2851 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 16 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen liebe Joanna ☀️ wünsche dir einen einen tollen Sonntag, was hast du schönes geplant heute, wie ich dich kenne auf jeden Fall raus in die Sonne oder...? 😊🤗🤗🤗
21 Feb 21 by member: dirk___
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Hey Dirk 😉.... Ja👌 du hast recht auf jeden Fall raus....... Heute grillen 🥩(habe von gestern auf heute verschoben) dann was schönes draußen anstellen wie Fahrrad Tour🚴♀️, joggen🏃♀️, walken, spazieren...... Bei dem Wetter hat man auf alles Lust 😅😂...... Und egal was Hauptsache raus aus dem Haus ☀️😉☀️,,,,, hab auch einen schönen Tag 😘
21 Feb 21 by member: joa0707
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