Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
159.0 lb
Lost so far: 83.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 138.49g | Carb: 100.97g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo, Fit Kit Protein Bar Caramel, Молочный Мир Сыр Альбери, Finn Crisp Sesame, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочные Горки Творог 5%, Exponenta High-Pro. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Молочный Мир Сыр Альбери, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлеб Пикантный с Чесноком, Красный Лук, Свиная Корейка (Целая, Постная), Джаганнат Тыква Печёная. Dinner: Booty Bar Booty Bar Cranch Клубничный Чизкейк , Finn Crisp Sesame, Молочный Мир Сыр Альбери, VPLab Nutrition Протеин, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Fruto Bar Банановые Чипсы, Finn Crisp Sesame. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karpN's weight history
|