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Wünsche einen schönen Samstag Abend. Heute zum Abend mal wieder etwas Einfaches. 😊
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227.7 lb
Lost so far: 107.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
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592 kcal
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Fat: 15.54g | Prot: 86.19g | Carb: 24.46g.
Breakfast: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Penny Markt Eiweißbrot (35g), Harzer Harzer Käse. Dinner: Schafskäse, Die Thüringer Nussschinken, Salami, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Combi Gemischter Salat . more...
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steady weight
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