Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2021:
|
921 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 65.25g | Carb: 80.63g.
Breakfast: حلواني لانشون, زيت الزيتون, الحليب كامل الدسم, Domty Light Creamy Cheese Sandwich, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة (كاملة), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), California Garden Sweet Corn. Lunch: زبدة غير مملحة, حمص مسلوق, Alwadi Mushroom Alwadi Mushroom, كبدة دجاج, الطماطم, بطاطس. Dinner: شاي بالحليب. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
لولا الجبالي's weight history
|