Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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132.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1419 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 89.19g | Carb: 173.82g.
Breakfast: 매일 상하치즈 체다 슬라이스, 달걀, 샘표 연두, 청경채, 밥. Lunch: 냉동 블루베리, 상하치즈 체다 슬라이스, 달걀, 미주라 토스트, 방울 토마토, 닭가슴살. Dinner: 미주라 토스트, 올가니카 OMG, 매일 매일두유 99.89. Snacks/Other: Sweet Hug 트러플 초콜릿, Richy 오트밀 미니바이트, 이마트 현미누룽지, 롯데 72%드림카카오 (30g). more...
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losing 6.2 lb a week
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