Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
164.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 67.83g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Ogórek Kiszony , Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Biedronka Ciecierzyca, Orzech Bigos Jarski. Dinner: Mandarynki , Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Szczypiorek, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Jajko Gotowane, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Ogórek Kiszony . Snacks/Other: Vitanella Wafle Mini, Szprot Wędzony, Lindt Lindor, Napój Sojowy Naturalny, Kawa, Magnetic Czekolada Gorzka. more...
|
|
1926 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 14 minutes, Ironing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|