Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 44.37g | Carb: 69.96g.
Breakfast: Bal, Ceviz, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuzu Eti, Erişte. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kefir. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
şüşkoipek's weight history
|