anula09's Journal, 10 February 2021

160.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1399 kcal

Fat: 40.30g | Prot: 56.41g | Carb: 209.85g.   Breakfast: Miód, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Ogórki Konserwowe, President Twaróg Delikatny, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Malwa Morwa Biała, Ogórki Konserwowe, Bułka z Ziarnami, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. Dinner: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Orzechy Nerkowca, Stefik Orzechy Laskowe, Bakalland Daktyle Suszone, Pilos Twaróg Chudy, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Hortex Pomarańcza 100%, Deser Twarogowo- Bananowy, Jabłko. more...

1948 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...