erlie337's Journal, 10 February 2021

minggu ini belum ada perubahan turun BB nya mungkin karna seminggu kemarin makan nya gak terkontrol seperti minggu yg lalu.. gpp tetap semangat yg penting tetap dijaga makan nya..

101.9 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1706 kcal

Fat: 66.84g | Prot: 39.77g | Carb: 250.75g.   Breakfast: Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Kue Bolu, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Kue Nastar, Kecambah, Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pisang Goreng, Richoco Wafer, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). more...

1287 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...