Vaisalla''s Journal, 08 February 2021

182.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 94.45g | Prot: 112.19g | Carb: 157.22g.   Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Белый Хлеб, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Lunch: Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Рис Вареный, Сладкий Красный Перец, Большая Кружка Сметана 15%, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Подсолнечное Масло, Barilla Спагетти Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лента Свинина Шея, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Активия Йогурт, Апельсиновый Джем, Печенье к Чаю. more...

2379 kcal

Activities & Exercise: Shoveling Snow - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...