|
nyt oon jotain tehny oikein🤩😇👍
|
173.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 91.90g | Carb: 64.95g.
Breakfast: Maitokahvi, Ehrmann Rahka, Omenasose (Makeuttamaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Cappuccino, Paprika, Tomaatit, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Sipulit, Valio Koskenlaskija Voimakas, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Snacks/Other: Maitokahvi, Paahdetut Pähkinäsekoitukset, Tupla Tupla + Protein Pudding. more...
|
|
2297 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marinorsu's weight history
|