Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
234.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 96.36g | Carb: 147.87g.
Breakfast: Французская Пекарня Кольцо с Творогом, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты, Куриная Грудка Вареная, Чай. Snacks/Other: Полет Слоёный Десерт с Морковью, Пан Гурман Пирожок с Картофелем и Мясом, Ламзурь Чернослив в Шоколаде, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Киви, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akzakd29's weight history
|