|
Eindelijk onder de magische grens 111....
|
244.5 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2021:
|
1721 kcal
|
Fat: 86.59g | Prot: 137.50g | Carb: 84.91g.
Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Koolhydraatarm Brood, Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie. Dinner: Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie, AH Aubergine, Lidl Koolhydraatarm Brood, Olijfolie, Biefstuk (Mager). Snacks/Other: Amandelen, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Aardbeien Vlaai, AH Avocado Eetrijp, Pistachenoten. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Je bent vergeten je bio aan te passen!! Zeker iets om te vieren 🎉 En je loopt ook niet ontzettend voor op schema, lekker bezig!
03 Feb 21 by member: Chevkok
|
03 Feb 21 by member: AviaMar
|
hoe voel je je? Het virus zal wel een flinke aanslag zijn geweest.
03 Feb 21 by member: dame0165
|
Wauw super goed , en wat een fijn overzichtelijk doelenschema.
03 Feb 21 by member: smootylaatmaar
|
@chevkok. Ik was het helemaal vergeten! Zal ik doen.
Door de ziekenhuisopname ben ik veel kilo’s kwijt, maar wel jammer dat het grotendeels spiermassa was. Ik ben nu hard bezig om spiermassa te ‘kweken’.
03 Feb 21 by member: fatm@n
|
Ik voel me nu stukken beter gelukkig. Natuur veel spiermassa en dus ook spierkracht verloren, maar ik werk er nu heel hard aan. Het gaat dus de goede kant op.
03 Feb 21 by member: fatm@n
|
Oh wat heerlijk, nu op naar de nog magischere onder de 100 👍🏻
03 Feb 21 by member: PeetjePuk
|
03 Feb 21 by member: mayo.h
|
04 Feb 21 by member: Rensie 1111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatm@n's weight history
|