Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2021
|
244.7 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2021:
|
1776 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 118.25g | Carb: 144.40g.
Breakfast: Simit, Arla Karnemelk. Lunch: Arla Karnemelk, Ei, Lidl Koolhydraatarm Brood, AH Rundergehakt. Dinner: Tomaten, Biefstuk (Mager), AH Aubergine, Lidl Koolhydraatarm Brood, Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie. Snacks/Other: Kiwi, AH Magere Franse Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Pistachenoten. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
He hoe gaat het nu met je?
02 Feb 21 by member: Mliest
|
Gelukkig gaat het een stuk beter. K ben nu minder vermoeid. Heb twee keer per week fysio en natuurlijk ook thuis oefenen.
03 Feb 21 by member: fatm@n
|
03 Feb 21 by member: Mliest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatm@n's weight history
|