Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
160.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 57.17g | Carb: 194.39g.
Breakfast: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Bułka z Ziarnami, Ocet Balsamiczny, Czerwona Papryka, Hochland Sałatkowy Ser Typu Greckiego, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Zielona Herbata, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Ziemniaki Smażone, Marchewka z Jabłkiem. Snacks/Other: Hortex Pomarańcza 100%, Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Bakalland Daktyle Suszone, Wino Cabernet Sauvignon, Bakallino Orzechy Laskowe, Marchewka z Jabłkiem, Hortex Pomarańcza 100%, Biedronka Banan. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|