Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
162.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 63.98g | Carb: 188.57g.
Breakfast: Miód, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix Ziaren, Mrożone Maliny, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiew, Sałatka z Taco. Dinner: Marchewki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Zielona Herbata, Smażona Cebula, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kapusta. Snacks/Other: Ogórek (Obrany), Herbapol Herbata Malinowa, Kiełki Rzodkiewki, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Olza Prince Polo Classic (18g), Słone Krakersy, Kawa z Cukrem, Pomelo. more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|