Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 56.72g | Carb: 160.23g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Kiełki Rzodkiewki, Herbata z Cukrem , Kaufland Pomidor Cherry, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Salato Sałatka Jarzynowa, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Bakallino Orzechy Laskowe, Pomelo, Kawa (Rozpuszczalna), Dan Cake Rolada Kakaowa. Dinner: Zielona Herbata, Rolnik Buraczki Tarte, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Sok Pomarańczowy, Daktyl, Kupiec Wafle Ryżowe z Belgijską Czekoladą Deserową. more...
|
|
1872 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anula09's weight history
|