Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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89.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
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1079 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 53.87g | Carb: 126.11g.
Breakfast: Granarolo Latte Piacere Leggero, Certossa Fette Biscottate con Farina Integrale , Kalos Yogurt Greco 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Noberasco Nocciole Sgusciate, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Isola Bio Drink Avena, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Farro, Tre Mulini Pane di Segale, Kalos Yogurt Greco 0%, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Esselunga Petto di Pollo. Dinner: Vivo Meglio Cialde di Riso e Soia, Mulino Bianco Cornetto al Cioccolato, Certossa Taralli al Grano Arso. Snacks/Other: Mandorle, Kiwi, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato , Caffè Espresso. more...
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losing 1.0 lb a week
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