|
kalau kita lagi diet boleh ga makan tape singkong. soalnya aku suka banget sama makanan ini. saran dong teman teman
|
101.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 59.41g | Carb: 327.32g.
Breakfast: Nanas, Madu, Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Keripik Kentang, Sambal Goreng, Pepaya Muda, Daun Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), King's Fisher Sarden Goreng Balado, Nasi Putih, Tape Singkong. Dinner: Gulai Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Tape Singkong, Tape Singkong. more...
|
steady weight
|
 Comments
menurut aku,makan aja tapi dalam porsi yg wajar aja/kurangin porsi nya
21 Jan 21 by member: Navisa Awaliyah
|
boleh kak aku aja defkal masih makan nasi putih,makan indomie,makanan kesukaan juga masih makan asal ya ngga berlebihan,tetep turun kok...
21 Jan 21 by member: swuush
|
nder aku juga masih makan seblak ko :( wkwk tp porsinya dikurangin aja
21 Jan 21 by member: Reres Yusima
|
yg penting ttp inget porsi 😁
21 Jan 21 by member: "Muti
|
Iyaa aku sekarang ni uudah ga bisa ngontrol makananlagi
22 Jan 21 by member: devisiregartamara
|
Makasih ya sarannya semua
22 Jan 21 by member: devisiregartamara
|
Makannya napsuan sii..... dibatasin atuh jangan kebanyakan, penuhi mikro dan makro nutrien nya agar baik bagi tubuh anda. apapun boleh anda makan tetapi harus diperhatikan porsi dan kalorinya jangan berlebihan apalagi over kalori..
22 Jan 21 by member: Hansen J.
|
kalau saya diet tetap makan apa yg diinginkan asal jgn berlebihan dan tetap defkal plus menjaga makro nutrient nya..
22 Jan 21 by member: Snoopy0704
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
devisiregartamara's weight history
|