Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
131.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 119.58g | Carb: 198.26g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сельдерей, Морковь, Life Protein Протеиновый Коктейль, Груша, Увелка Пшено Шлифованное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Пироги Слоеные с Мясом, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Баклажанная Икра, Цикорий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|