Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
194.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
2060 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 227.23g | Carb: 97.21g.
Breakfast: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Vici Лосось Слабосоленый, Лазанья. Lunch: Суп с Яйцом, Маркет Перекресток Стейк из Семги. Dinner: Bonduelle Овощные Галеты "Королевские", Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eqp1oP's weight history
|