|
udah mau 2 bulan defkal tapi sama sekali nggak ada perubahan😔 olahraga seminggu 6X, cheating 1 minggu sekali.Rela relain nggak makan indomie dll
tapi hasil nya malah zonk😭 btw ngetik ini sambil nangis hehe🙏
dan hari ini hari pertama nyoba diet OCD.Doain ya temen”🙏
target sebelum lebaran udh bisa kurus:”) aamiin
|
143.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
933 kcal
|
Fat: 32.01g | Prot: 33.49g | Carb: 129.94g.
Breakfast: Jagung Rebus. Lunch: Pepaya Muda, Finna Sambal Terasi Uleg, KFC Paha Atas Original Recipe, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Monde Serena Egg Roll, Permen Karet (Manis). more...
|
steady weight
|