Merchi20's Journal, 18 January 2021

170.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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402 kcal

Fat: 14.23g | Prot: 29.36g | Carb: 39.32g.   Lunch: Mandarina, Hacendado Espinacas a la Crema, Tomates, Hacendado Jamón Jugoso Cocido en Su Jugo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Quesilete Light. Dinner: Gallina Blanca Sopa de Cocido. more...

529 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...