|
ama reglimmm ;(
|
134.9 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
786 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 21.27g | Carb: 108.57g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kızarmış Kepekli Ekmek, Yumurta Sarısı, Gün Kurusu, İçim Süzme Beyaz Peynir, Muz. Lunch: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Nohut Yemeği, Kırmızı Lahana, Göbek Marul, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Haftaya daha guzel sonuç alırsın merak etme morel bozmak yok 💪🏻🧿👏🏻
14 Jan 21 by member: Tea_Mola
|
tesekkur ederim cok tatlisiniz🥰
14 Jan 21 by member: siimgeyllmaz
|
Spor yapıyormusunuzzz nasıl zayıfladınızzz lütfen anlatın ne kadar zamanda verdiniz
14 Jan 21 by member: 45kiloolamalı
|
hayır hic spor yapmıyorum bütün gün evdeyim 1.5ay gibi bi surede verdim sadece saglıklı beslenmeye calısıyorum 🤓
14 Jan 21 by member: siimgeyllmaz
|
14 Jan 21 by member: BarisBarcin
|
Çok çok tebrikkkleeerrr başarılarının devamını dilerim 😊😊
14 Jan 21 by member: 45kiloolamalı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
siimgeyllmaz's weight history
|