Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1272 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 95.98g | Carb: 100.64g.
Breakfast: Красмол Ряженка, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Куриное Филе, Кальве Майонез Легкий. Dinner: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Окей Сливки 10%, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|