Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 90.44g | Carb: 142.67g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Призма Яблоко Зеленое, Жареная Говядина (Только Постное), Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Индилайт Медальон из Индейки , Шампиньоны в Сметане, Гречка Вареная. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Банан, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alsu0101's weight history
|