Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
120.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 112.02g | Carb: 112.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красная Цена Миндаль Жареный, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Красная Цена Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Авокадо Авокадо, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Dinner: Морковь на Пару, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магуро Филе-Кусочки Тунца Полосатого Натуральные. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
10 Jan 21 by member: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
insler12's weight history
|