Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
125.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 156.78g | Carb: 74.08g.
Breakfast: Русское Море Кета Слабосоленая, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картошка Печеная, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Global Village Зелёный Горошек, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Помидоры Черри, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|