Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
168.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 56.48g | Carb: 107.65g.
Breakfast: Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Zupa Pomidorowa, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Dobra Kaloria Klopsiki Grzybowe. Dinner: King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Freshona Bio Mus, Zakwas Buraczany, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Czarne Oliwki, Pomidory, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Other: Gruszki, Sałata, Kiełki, Lidl Pasta Sojowa z Warzywami, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Woda z Cytryną, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). more...
|
|
1869 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|