Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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170.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
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1357 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 80.64g | Carb: 167.58g.
Breakfast: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Açúcar, Ovo, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g), Palmito, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Hortifruti Manga Tommy, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Nestlé Flan Caramelo, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Cotochés Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, DIA Queijo Prato, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Visconti Torrada Integral, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Café com Leite e Açúcar. more...
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losing 0.1 lb a week
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