Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
962 kcal
|
Fat: 33.96g | Prot: 34.96g | Carb: 131.82g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Финский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, Кофе, Славянка Рулет Надежда. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шампиньоны Тушеные, Запеченный Картофель, Запеченный Картофель, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Имбирь, Мёд, Curtis Чай Зеленый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murmens's weight history
|