Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
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139.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
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1172 kcal
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Fat: 31.02g | Prot: 136.83g | Carb: 83.48g.
Breakfast: チキンナゲット, AJINOMOTO パルスイート, 牛乳, コーヒー. Lunch: みかん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, ブロッコリ. Dinner: 豚汁, 鶏の照り焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ノースカラーズ ピスタチオチョコレート, ゴーフル. more...
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losing 3.1 lb a week
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