Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
207.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
879 kcal
|
Fat: 23.71g | Prot: 107.47g | Carb: 63.44g.
Breakfast: Derya Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
3647 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cardio - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alicik.Ua's weight history
|