Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
129.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 111.34g | Prot: 74.40g | Carb: 174.05g.
Breakfast: Vital Fresh Szpinak Baby, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji, Czerwone Cebule, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko. Lunch: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Dinner: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , Auchan Tort Śmietanowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych), Lumiko Masło Extra (82%), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony, Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Awokado, Pomidory Koktajlowe, Lumiko Masło Extra (82%), Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji. more...
|
|
1858 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marle_na's weight history
|