tetsurin1961's Journal, 09 October 2013

113.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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917 kcal

Fat: 17.35g | Prot: 37.51g | Carb: 152.48g.   Breakfast: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（チンジャオロース）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（ネギ）, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. more...

1530 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...